Le organizzazioni odierne, caratterizzate da frequenti e veloci cambiamenti, richiedono livelli sempre più elevati di adattabilità e flessibilità per contrastare lo stress scaturito da richieste lavorative spesso percepite come eccessive. Ritmi di lavoro concitati, mansioni ripetitive e poco stimolanti, ruoli poco chiari, relazioni conflittuali, sono soltanto alcuni esempi di ‘stressor’ organizzativi. Molto ampio è anche lo spettro delle possibili conseguenze dello stress cronico. Si va da esperienze di tensione emotiva temporanea, a stati d’ansia; da reazioni quali rabbia e frustrazione a possibili effetti a lungo termine quale la perdita del senso di auto-efficacia. L’intensità e la gravità delle reazioni allo stress lavoro-correlato dipendono anche dalla capacità e possibilità della persona di mettere in atto strategie, da un lato, di fronteggiamento (coping) delle situazioni critiche e, dall’altro, di recupero (recovery).
Alla luce di questa premessa, il Corso di formazione continua mira a far acquisire e potenziare le competenze necessarie per fronteggiare le situazioni stressanti, prevenire e mitigare la percezione di sovraccarico lavorativo e contribuire, conseguentemente, al raggiungimento degli obiettivi lavorativi ed organizzativi.
Entrando più nello specifico, durante la formazione, i/le partecipanti avranno modo di sperimentare il modello di processo GRRR (Grinta, Resilienza e strategie di Recupero) che, secondo la letteratura
scientifica, è in grado di innescare processi virtuosi quali l’orientamento agli obiettivi, la conservazione delle risorse personali e una gestione ottimale delle proprie energie.
Nella fattispecie, la grinta contribuisce in maniera attiva al raggiungimento degli obiettivi professionali a lungo termine ed è determinata da passione e perseveranza orientate allo scopo.
La resilienza designa la capacità di adattarsi al meglio al contesto per affrontare e superare le difficoltà senza arrendersi davanti ad eventi negativi, riuscendo a farne motivo di sviluppo personale e
professionale.
Infine, l’ultimo costrutto del modello, riguarda le strategie di recupero, fondamentali per ridurre la tensione e i livelli di stress accumulati nel tempo. Il distacco psicologico dal lavoro è una di queste strategie finalizzate all’evitamento della cosiddetta ‘cognizione perseverativa’, ovvero di quelle modalità di pensiero ricorsivo e inconcludente quali preoccupazione, rimuginio e ruminazione.
Ulteriore obiettivo del Corso è di far raggiungere ai/alle partecipanti uno stato di consapevolezza riguardo alle proprie capacità di pianificazione, gestione e organizzazione del tempo e degli ostacoli che più frequentemente sono percepiti come limitanti allo svolgimento dell’attività professionale.
I/Le partecipanti del Corso di formazione continua potranno prendere parte al laboratorio esperienziale “Self- care@Work” per apprendere e sperimentare strategie di gestione dello stress e di promozione del benessere personale e lavorativo.
Il Corso è rivolto a psicologi, counselor, coach, manager, professionisti, formatori, insegnanti e in generale a tutti coloro che presentano l’esigenza professionale o personale di apprendere strategie di fronteggiamento dello stress per gestire in maniera maggiormente efficiente il proprio tempo e per conciliare l’attività lavorativa con sani momenti di recupero.